DHCのビタミンＣのサプリについてです この季節、日焼けするので美白のためにと...

DHCのビタミンＣのサプリについてです



この季節、日焼けするので美白のためにと飲みはじめました



量は１日に２粒(約1000mgのビタミンＣ)飲むらしいんですが




多すぎませんかね？



あくまで目安の量なんですから１日に１粒だけ飲んでも問題はありませんよね？





回答お願いします

錠剤になったビタミン剤の「体内吸収率」が、果たして１００％か？

これがまず、不明ですし、そもそも、ビタミンＣは水溶性です。



飲みすぎても、スグに体外排出されるものですから、大丈夫です。



期待通り吸収されるとして、気をつけたいのが、ビタミンＣ摂取後は

『却って日に当たるとメラニンを吸収しやすい』と言うことです。



果物、例えば、グレープフルーツなどを食べた後にも、直射日光を

避けるようにすると言うのは、美容の中では定説ですが、摂取する

時間帯と、外に出る時間帯には気を配りたいものです。



そのうえで、お肌のケアを１年を通じて長く行っていくのが、先々

美しくいられる秘訣ですね＾＾



日焼けもホドホドに・・・ちょっと年を取ると、分かるんです

「若いときに水着着て焼いちゃった人！」