美容にいい オススメのDHCのサプリメントを教えてください。 また、飲むタイミン...

美容にいい

オススメのDHCのサプリメントを教えてください。



また、飲むタイミングもおしえていただけるとたすかります。





メリロートをねる前に、

ビタミンＢとＣを持ってますが、ど

のタイミングでよんだらよいのか^^;適当に飲んでます。

■メリロートはむくみ解消などに効果的なので就寝前などで構わないと思います。ビタミン類ですが、水溶性で体内から排出され易いので（特にビタミンCは）摂取のタイミングがとても大きなポイントです。空腹時より満腹時摂取の方が、吸収率が１．６倍にアップするので食後に摂るのが理想的です。また、ビタミンCとたんぱく質で体内のコラーゲンの生成を促す効果も期待できるので、肉や魚料理などを多く食べる夕食後は欠かさないようにしましょう！



DHCのオススメのサプリメントを教えてください

＞私はDHCのアセロラビタミンCがお気に入りです（＾＾）