サプリメントを飲もうかと思っています。 どこのメーカーがいいのかわからず、迷っ...

サプリメントを飲もうかと思っています。

どこのメーカーがいいのかわからず、迷っています。

ビタミンCとコラーゲンと大豆イソフラボンを飲もうと考えています。

ビタミンCは野菜や果物に多く含まれているので

一日の摂取量は簡単に取れます。

野菜ジュースやフルーツジュースでもいいと思います。

大豆イソフラボンも納豆や豆腐を普通に毎日食べてれば、

一日の摂取量以上は普通に摂れることになります。

だから 問題はコラーゲンになるかと思います。



コラーゲンの摂取を考えた時、

長期間続けないと意味がないと考えた方が良いです。



だから、ひと月にどのくらい出費出来るかで



ドリンクにするか

錠剤にするか

粉末にするか

ゼリーにするか



を決めるようになります。



なるべく低価格で済ませたいと思うのなら



断然 粉末タイプが金銭的に続けやすいです。

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↑

ちなみにアミノコスメ＋コラーゲンは

ビタミンCとコラーゲンと大豆ペプチドが全部入っています。



コラーゲンのみの粉末だとしても、食事の時に

納豆や豆腐入りの味噌汁に粉末を混ぜるだけで

コラーゲンと大豆イソフラボンは同時に摂取できます。



ビタミンCは野菜やフルーツに普通に含まれているので

粉末を使って普通に食事していれば 勝手に胃袋でコラーゲンと一緒になります。

フルーツジュースや野菜ジュースに混ぜても良いです。



逆にドリンクは効き目が早いと定評がありますが

価格が高いです。

コラーゲンは続けないと意味がないので

ドリンクは金銭的に余裕がある人向けです。

だからといって、誰にでも効果が出るという物ではなく

粉末と一緒で個人差があります。



錠剤やゼリーは即効性はあまりないとされているので

これも継続が大事になります。



あとメーカーについてですが、

よほど変な会社ではない限り、どこのメーカーの商品も

一長一短あり、口コミの評価もほとんど変わりがないので、



一旦試してみて、自分に合っているものを探すことを優先させた方が良いです。



フィッシュコラーゲン

豚コラーゲン

鶏コラーゲン

低分子コラーゲン



などいろいろとあり、商品によって これがいいんだよ! って書いていますが



一番大事なのは、自分の体に合った物を見つけるのが一番です。



だから始めは 初回が安い お試し価格付きのコラーゲンを試して回る

といいと思いますよ。