ニキビ（痕）には、ビタミンBとビタミンC どちらがいいですか？ どちらかの錠剤を...

ニキビ（痕）には、ビタミンBとビタミンC どちらがいいですか？

どちらかの錠剤を買おうと思ってるんですが、

ニキビ痕は皮膚の真皮が炎症や、化膿で、傷ついたことにより発生するので、改善するには真皮の再生を促すサプリを選びます。真皮は主にコラーゲンからできており、コラーゲンの生成はビタミンＣによって作られるため、ビタミンＣを摂取されるといいと思います。それからビタミンＣの抗酸化作用によってメラニンを無色に脱色するので、ニキビ跡のシミが次第に色が薄くなり目立たなくなるのです。

ビタミンＢ群が不足すると、ニキビ肌荒れがしやすくなるので、ニキビ予防としてならビタミンＢを選べばいいと思います。