ビタミンCとかB１とかいっぱいあるじゃないですか？ そもそもビタミンCとかって摂...

ビタミンCとかB１とかいっぱいあるじゃないですか？

そもそもビタミンCとかって摂取するとどんな効果があるのですか？

抗酸化作用とか風邪などのウィルスに対する抵抗力とか・・・他にも色々ありますが、

美容面だと、コラーゲンの生成に関わるので肌の張りがよくなったりとか、ですね。