肌を元にもどしたい。

肌を元にもどしたい。

私は、なぜかビタミンCサプリやオレンジジュース、グレープフルーツジュースを飲むと胃が痛くなります。

そのせいで、眠れなくなったり肌荒れになったりします。



昨日、グレープフルーツジュースを飲んでしまい、胃が痛くて気になって眠れなかったり、肌がめちゃめちゃ荒れました。

にきびがたくさん1日でできました。

お肌がこんな状態だと化粧をするのも悪いような気がしてやめました。

化粧やめたので、外にもいけなくて引きこもってしまいました。

早くお肌をなおしたいです(><



お肌を治すいい方法があったら教えてください。

ビタミンの過剰摂取では？ビタミンＣは、とりすぎると尿として出ます。でも、それが日々重なると肝臓に溜まり、胃などが荒れ、その為、肌も荒れやすいです。

普通に食生活してたら

サプリは胃の負担になるだけです。

肌荒れに良いのは

ビタミンＢ６です。

レバー、大豆に多く含まれてます。

何より睡眠が大切なので、しばらくビタミンＣは控えるか、減らすかにしたらどうでしょうか？

柑橘系のアレルギーでは？素人の意見ですが、一度皮膚科で検査をされてアレルギー検査やってみてはどうでしょう？

ビタミンCの大量摂取は身体の酸化を促進するとも云われ、血液検査や糖尿病の尿検査に影響が出たり、下痢、嘔吐、腹痛などを起こすこともあります。

通常の食生活で摂取した余分なビタミンＣは、尿と共に体外に出ていきますが、サプリメントによる大量摂取はこの限りではありません

どんなに体に良いと言われているものでも、摂取はバランスよく適量である事が必要です





と言うか、初めから飲んだら痛くなったり肌荒れするって自覚があるなら、摂取しないようにしようよ…

自分の為だ、何か症状が出ると分かっていたら、好きな物でも控えなきゃならない時もあるですよ。



普通に優しい洗顔で肌を清潔にして、化粧水や肌に合った物でケアしてあげれば良くなるとは思います

あまり気にして触りすぎたり洗いすぎたりするのはよくないので、ほぼ何もしない…位にシンプルなケアで



酷い物は皮膚科での受診してもらっての薬の方が安全で効果があると思います







【また、稀にであると思いますが、

オレンジやグレープフルーツはアレルギーがある人もいるので、大量に摂取しすぎてない…って場合は

一度血液検査等でアレルギー検査をしてみてはどうでしょうか？可能性があるのなら、摂取は避けた方が良いものなので…】



何にしても、食べるたびに症状が出るようであるのなら、食べないようにする等した方が良いと思います