サプリメントのビタミンCや亜鉛やカルシウムは、普通の食事で摂取するより吸収され...

サプリメントのビタミンCや亜鉛やカルシウムは、普通の食事で摂取するより吸収されやすいですか？

そんなことはないです。普通の食事からの方が吸収されやすいです。

サプリメントはあくまで栄養補助のために摂取するものです。

また、錠剤タイプは油脂で固められている物が多いので、オススメできません。