ﾋﾞﾀﾐﾝＣっていくら摂取しても大丈夫って聞いたことがあるんですが、 本当ですか？...

ﾋﾞﾀﾐﾝＣっていくら摂取しても大丈夫って聞いたことがあるんですが、

本当ですか？？？

確かに余剰分は尿中に溶けて排出されてしまいます。



しかし、ビタミンCの副作用で良く知られているのは軟便です。

人によっては激しい下痢を起こすこともあります。

ビタミンＣでも過剰に摂取するのはそんないい事ではないですよ。

１日５０ｍｇが適量なので、ほどほどで・・・（・＿・）

はい。

水溶性のビタミンなので、たくさん摂った場合は、

おしっこで出て行ってしまいます。