ビタミンＣの摂取方法 ビタミンＣを効率よく摂取するためには、やはり食べ物(レモ...

ビタミンＣの摂取方法



ビタミンＣを効率よく摂取するためには、やはり食べ物(レモン・アセロラなど)よりもサプリメントが１番良い方法なんですか？

そうですねー



私は小林製薬か、アメリカのでしたら、



ＮＯＷ社のサプリを使ってます。



ビタミンＣとＥを併用すると良いみたいですよ。



≧∇≦

良質のサプリメントの摂取が必要と言われています。

(JAMAからの引用)



もはや現代の野菜で十分な栄養を取るのは不可能になってきました。有機野菜も栄養素的にはなんら普通の野菜と変わらないことが証明されました。

あと、ビタミンCだけの摂取では意味がなく他の栄養も同時に摂取することで全体的な底上げができるのです。

私は病院でシナールと言う薬とビタメジンを頂いてます。

普通のサブリより安心して飲めますしお勧めですよ。

シナール、ビタメジンを検索すると良さは解りますよ

内科、皮膚科で頂いてます

生野菜や生果物を食べて、ビタミンＣやＢ群剤も取る。しかないでしょう…。

果物や野菜から摂るのが一番いいと思いますが、もしそれでも充分な量を摂ってる自信がないのでしたら、サプリメントをお勧めします。

ただ、どちらにしてもビタミンはすぐに体外に出てしまうため、こまめに摂る必要がありますね。

そういった観点から見ると、サプリメントの方が摂りやすいかも・・・

なぜ、ビタミンCを摂りたいのでしょうか？

はっきり申し上げると、今現在ある食品を摂取していればビタミンCは十分に摂れますよ？ほとんどに含まれていますので。偏食をすれば別ですが。

野菜、果物から取っています。

サプリメントや薬剤はノータッチです。

とんでも有りません． サプリなんて本当に入っているかさえ怪しいのです． あのQ10でさえ殆どの製品は微量しか添加されていませんでした． 長い事消費者はごまかされていたんです． こういう事が平気で行われる業界です．



http://www.sis-web.co.jp/hbs/hbs-news060123-02.html



ビタミンは食品から摂るのがベストですが，摂れないなら，含量，安定性，効果，安全性が保証されて居る医薬品で飲む事です．

http://kenko-shokuhin-otaku.seesaa.net/article/37597196.html



http://www.google.com/search?hl=ja&q=%E5%81%A5%E5%BA%B7%E9%A3%9F%E5...

サプリメントは薬ではありません。

健康食品・健康補助食品と言う薬事法では管理されていませんから 効果・効能・成分・副作用は保障されていません。

出来るなら 医薬品で ビタミンＣ を摂取して下さい。

食べ物でも多くの果物や野菜に ビタミンＣは含まれています。

食べ物で取る事は一番体には良いのです。



参考まで以下

http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/vitamin_c.html