ニキビ跡にはハイチオールCがいいと調べてみて分かったのですが、要するにビタミン...

ニキビ跡にはハイチオールCがいいと調べてみて分かったのですが、要するにビタミンCを摂取すればいいということですか？


ビタミンCであればレモンなど食品からでも同じ効果は得られるのでしょうか(・ω・？)



現在ニキビ･ニキビ跡両方に悩んでいます(.. )

回答お願いします！

はい。ビタミンCであれば食品からでも同じ効果が得られます。

私も実際ビタミンCを摂取してニキビ跡を治しました。



ビタミンCの多い食品一覧↓

http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/vitamin_c.html