すぐに口角炎になりますが、何か対処法はありますか？ 食事はバランスよく食べてい...

すぐに口角炎になりますが、何か対処法はありますか？ 食事はバランスよく食べているつもりですが・・・。

うがいが効果的なようです。



ビタミンＣを摂取すると早くなおるようです。

今の時期みかんなどを食べたらいいですね♪







口角炎も、口内炎も、口のなかを衛生的にすることである程度防ぐことができます。外出から帰ってきたら、まずうがいをする習慣をつけましょう。うがい薬が苦手という方は、水のままでも大丈夫。まず最初に、口のなかに水をいれてグチュグチュとゆすぎ、そのあとからガラガラとうがいをします。これは、風邪の予防にも効果的。また、何かを食べた後にもうがいをすることが大切です。うがいができないようなときは、食後にお茶か水を飲む。これだけでもずいぶん違います。





症状 必要な栄養素 栄養素を多く含む食品



初期 ビタミンB２ レバー、ヒラメ、納豆、牛乳、アーモンドなど



炎症 ビタミンC 柑橘類などの果物、ブロッコリー・ピーマンなどの緑黄色野菜



予防 ビタミンA

ミネラル カボチャ、ホウレン草、ニンジンなど

ワカメ・ヒジキなど海草類



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