いろいろ聞かせていただきます。 ☆筋肉を作るのに必要なのは、たんぱく質と何です...

いろいろ聞かせていただきます。



☆筋肉を作るのに必要なのは、たんぱく質と何ですか？

☆ダイエットをするにおいて、摂取したい栄養素は？

☆酢を飲むと体が柔らかくなる以外に何がある？

☆ダイエットをする時に水を飲むと良い！と聞きますが、なぜ？

☆ビタミンＣを摂取することによる体への影響は？



わかる範囲で良いので、よろしくお願いします！

☆筋肉を作るのに必要なのは、たんぱく質と何ですか？

炭水化物です。少量の脂質も。

☆ダイエットをするにおいて、摂取したい栄養素は？

L-カルニチンと大量のビタミンB,C

☆酢を飲むと体が柔らかくなる以外に何がある？

疲労が取れます。

☆ダイエットをする時に水を飲むと良い！と聞きますが、なぜ？

水分の滞留を防ぎむくみにくくなります。代謝も上がります。

☆ビタミンＣを摂取することによる体への影響は？

一日数gのビタミンCを取ったグループと取らないグループの比較論文で、ダイエットの効果が平均2倍程度ことなりました。