私は肌が弱いです。 よくするためにはビタミンＣ摂取がいいと 言われていますがそ...

私は肌が弱いです。

よくするためにはビタミンＣ摂取がいいと

言われていますがそのほかに必要なことはありますか？

年齢やどう弱いのかがわからないので、適切なアドバイスになるかどうか…



弱い原因の一つに表皮が薄い、ということがあります。水分を蓄えてくれるスポンジのような役目をしてくれる所です。

これが薄いと十分に水分を保てず、乾燥気味になり、外部の刺激に弱い肌になります。

いいお肌を作るためにビタミンを取る事も必要ですが、

極端に暖房をきかせた部屋に長時間いない。

睡眠時間を十分とる。

バランスのよい食生活をする。おもちなどは意外とアクがあるので要注意です。

洗顔をごしごし洗わず、泡で優しく洗う。

洗顔後、お肌をほったらかしにせずすぐスキンケア（基礎で十分です、へたに美容液などプラスすると弱い肌には逆効果のことも）



これだけ心がけただけでも変わりますよ。ただし、皮膚細胞は生まれ変わるのに一ヶ月はかかるので、短期間であきらめないで。