肌荒れやニキビに効くビタミン剤はどれがお勧めですか？ きちんと食物から摂取する...

肌荒れやニキビに効くビタミン剤はどれがお勧めですか？

きちんと食物から摂取するのが１番いいのはわかってるんですが．．．

マルチビタミンと、ビタミンＣを摂取すると良いでしょう。

食事をきちんとしていないんでしょうか?^^;

食事には、ビタミン剤に含まれていない栄養分があるので、しっかりそっちをとらないと無理です。モデルも全然食べていないようで、じつはビタミンをしっかり食事でとってるんですよ。太らないようたくさん食べませんが、そのかわり全く食べないわけではありません。美肌じゃないと雑誌出られないので。食事+サプリが効果的ですよ。1日に数回にわけて摂取するようにしてください水溶性なので何時間かで体外に排出されてしまいます。

１月毎に様子見てください。

自分で言うのもなんですが肌の美しさには自信があります。しかし、年齢がかさむにつれ美肌対策を始めました。

洗顔は天然ヨーグルト石鹸を使用して、ローズヒップ入りのビタミンCを毎日毎食時に服用してます。

特にお勧めはライフズファイネストソープ（ヨーグルト石鹸）で本当にもちもちした肌になれます。



http://www.foolsgd.com

ビタミン剤じゃないけど　<牛乳石鹸の赤箱>がいいです。安いのでぜひ、試してみて！

ビタミンＣ、ビタミンＥ、ビタミンＢ２、ビタミンＢ６です

総合ビタミン剤は種類が沢山ありますが

皮膚科で処方してもらえば保健がきいて安く

市販のものより内容量が多いのでおすすめです。

私もこの秋は、肌荒れに悩まされました。

市販の薬を飲んだり（ハイチオール）、

オロナイン軟膏を塗ったりしていましたが、

一向に治らず、

皮膚科に行きました。

軟膏とビタミン剤を処方してくれました。

もちろん、

食べ物から摂取するのがいいと思いますが、

あまり治らないようでしたら、

皮膚科にいかれたほうがいいかと思います。

あとは、乾燥させないことだそうです。