ビタミンＣを摂取しすぎると何か体に異変は起きますか？

ビタミンＣを摂取しすぎると何か体に異変は起きますか？

体に異変は起こりません。

ビタミンＣは不足しやすいし、摂り過ぎても大丈夫なビタミンなので、特にこの季節は摂ったほうがいいです。

全く問題ありません． ＶＣは水溶性ですから，必要以上は尿や便の中に出ていってしまいます． VAとかＤ，Ｅなどの脂溶性ビタミンは蓄積されますから問題は有ります．

一時期ポーリング博士が大量服用を推奨していましたが，結局意味が無かったので，すっかり廃れてしまいました．



1日必要量は100mgあれば十分です．



http://www.fine-club.com/supli/function/vitamin.html

ご心配いりません。

何も異変は起きませんし、摂取のし過ぎは不可能です。

消費されているので、30分おきに摂取しても大丈夫です。

点滴が一番効果があります。



なお、喫煙者でしたら１本の喫煙で約100mgが消費（破壊）されます。

よって、１箱吸う人は、無条件で2000mgの摂取（以上）が必要です。

いいえ、水溶性ですから、余った分？は尿に出てしまいます。

ビタミンＣは水溶性なので、過剰に摂取した分は尿とともに排泄されます。

まれに気持ちが悪くなったり、下痢をする人もいますが、一過性の症状です。

摂取の仕方にもよりますが下痢する人もいます。

取りすぎても排出するだけみたいですよ。