お肌のために… コラーゲンの吸収をよくするためにビタミンCを一緒に摂るといいと聞...

お肌のために…

コラーゲンの吸収をよくするためにビタミンCを一緒に摂るといいと聞きましたが、



朝、果物からビタミンCを摂取し


夜、コラーゲンたっぷりの鶏手羽を食べても意味はないですか？

十分に効果はあると思います。



食べたコラーゲンがお肌のコラーゲンになるならないは別として、普段からタンパク質とビタミンＣを不足なく摂っているなら、食事面での打つべき手は十分に打っていると言えると思います。



強いて言うなら、朝昼晩にビタミンＢＣを摂れば完璧ですね。(＾＾