ビタミンCの摂取と美白・美肌とは本当に直接的な関係があるのですか？

ビタミンCの摂取と美白・美肌とは本当に直接的な関係があるのですか？

こんにちは。☆

ビタミンCを必要量毎日きちんと摂ることで、

将来のシミ予防になりますよ。

つまり、紫外線に負けない肌になるわけです。



しかし、その前に、紫外線カットは徹底的に。

また、バランスの良い食事、睡眠、運動で

代謝を上げることが大切です。

（^_^)

ビタミンＣは体にとてもよい栄養素ですよ。



お肌に関してはコラーゲンの生産を促す手助けをしてくれます。



コラーゲンが減少するとシワ・シミ・たるみの原因になりますから



少しでも多くコラーゲンを生産してもらうためにビタミンcは不可欠だと思います。



水溶性で水に溶けやすく体内に吸収しやすいのが特徴ですが、



４時間ほどで体内から汗・尿などで出てしまいます。



美容目的でしたら一日２０００ｍｇを小分けにして摂取することをオススメします。