ビタミンCを摂取するのに、ジュースはあまり有効でないと聞きました。（果汁１００...

ビタミンCを摂取するのに、ジュースはあまり有効でないと聞きました。

（果汁１００％であっても）

これは本当でしょうか？

また、果汁１００％なのになぜでしょうか？

果汁100%飲料のビタミンCは、保管中に壊れやすい性質がありますので

あまり有効ではないと以前聞きましたよ。

サプリのほうが有効でしょうね。。

ジュースというより液体で取ると、

尿としてそのまま排出されやすいんです。



果汁１００％でも関係ありません。