ビタミンＣの摂取なんですが、食物からとるのと医薬品でとるのでは、どちらが効率...

ビタミンＣの摂取なんですが、食物からとるのと医薬品でとるのでは、どちらが効率的ですか？

基本的には大差は有りません。わたしは病院からヴィタミンC剤で

シナールという処方を受けてます。1錠がヴィタミンC200mgです。



食物と、現末、それと上記を合わせ服用です。就寝前に服用をして

ます。忙しい時には病院から処方のシナールを服用し、休日時間が

ある際は料理をして食物から摂取するように心がけてます。

ヴィタミンCの吸収をよくするため各天然ヴィタミン剤も合わせ服用です。