ビタミンＣを一日に300MG摂取って充分ですか？

ビタミンＣを一日に300MG摂取って充分ですか？

唯一ビタミンCは多く摂取しても、多いぶんはおしっことして出てくるので大丈夫ですよ。



ただ多く取りすぎると下痢を起こす場合もあるので、気を付けてください。





http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3C